Sklepy w Polsce 
Sklepy w Czechach 
Sklepy na Słowacji 
Sklepy na Węgrzech 
Sklepy Serbia O śnie
Zaburzenia snu - część 1. INSOMNIA
14 lis 2016
Jeśli wieczorem z trudem zasypiacie, sen jest płytki i często budzicie się w nocy, prawdopodobnie cierpicie na bezsenność. Chodzi o najczęstsze zaburzenie snu, na które cierpi aż jedna trzecia populacji.…
Jak rozwiązać problem nadmiernego pocenia się w nocy u mężczyzn, kobiet i dzieci?
11 lis 2016
Nadmierne pocenie się jest nieprzyjemnym problemem dla każdego, kogo dotyczy. Czy jest to problem zdrowotny, czy powszechny, niegroźny objaw? Być może wystarczy wymienić materac lub dostosować dietę?…
Wam także dokucza chrapanie?
6 lis 2016
Chrapanie jest jednym z największych postrachów we wspólnej sypialni. Pojawia się z powodu ograniczonej drożności dróg oddechowych. Kiedy przy wdychaniu drogi oddechowe są zwężone, powietrze musi się przemieszczać szybciej, ciśnienie w gardle wzrasta, a kręg obrotowy i podniebienie miękkie zaczynają…
Czym jest biały szum i jak pomaga w zasypianiu?
16 sie 2016
Nie możesz zasnąć? Budzisz się zaspany, mimo że śpisz na dobrej jakości materacu lub poduszce? Problemem może być otoczenie, które przez całą noc zakłóca Twój sen. Biały szum może pomóc! Nie tylko mamy niespokojnych dzieci mają z nim styczność, ale także wielu dorosłych, którzy mają trudności z zasy…
Co powoduje bezsenność i w jaki sposób zioła mogą Ci pomóc?
11 lut 2016
Na pewno znasz to uczucie, gdy po wyczerpującym dniu kładziesz się w łóżku, ale nawet licząc owce nie potrafisz zasnąć. Nie możesz powstrzymać swoich myśli, które latają w twojej głowie tu i tam. Jak pomóc sobie bez tabletek? Wypróbuj odpowiednie zioła, które pomogą ci zasnąć.…
Jak się dobrze wyspać
13 maj 2011
Sypialnia, to chyba najbardziej ulubione miejsce w całym domu. Jest miejscem, które ranem niechętnie opuszczamy i wieczorem nie możemy się doczekać powrotu. Bo w sypialni znajduje się nejwiększy i najlepszy wynalazek - łóżko. Prawidłowy i wystarczająco długi sen jest jedną z podstawowych potrzeb……
Kołdry i poduszki także wpływają na jakość snu
8 maj 2011
Komfortowy sen regeneruje ciało i myśl. Spaniem spędzimy koło jednej trzeciej naszego życia, ale wyboru odpowieniej kołdry i poduszki nie bierzemy za bardzo pod uwagę. Jeżeli chcemy czuć się po obudzeniu wypoczęci i świeży, potrebujemy nie tylko odpowiedni materac, ale także odpowiednią kołdrę i……
Pomysły i triki na bezsenność
6 maj 2011
Wstawajcie i zasypiajcie zawsze w jednakowym czasie - nawet w weekend. Nie śpijcie w ciągu dnia. Cztery godziny przed spaniem nie pijcie napojów z kofeiną - kawę, herbatę, colę. Dwie godziny przed spaniem nie pijcie alkoholu i nie palcie. Jeżeli was palenie uspokaja,……