Sklepy w Polsce 
Sklepy w Czechach 
Sklepy na Słowacji 
Sklepy na Węgrzech 
Sklepy Serbia O śnie
5 kroków do zdrowego snu
15 kwi 2018
Przedstawiamy proste zestawienie najważniejszych kroków, które prowadzą do idealnego, a przede wszystkim zdrowego snu.
Jak się przebudzić z zimowego snu, czyli 7 rad dla lepszego snu wiosną
18 mar 2018
Kalendarz nam przypomina o przyjściu wiosny. Czujesz się wciąż zmęczony i nie możesz pozbyć się wiosennego zmęczenia? Przebudź się z nami z zimowego snu. Nasze rady niewątpliwie ci w tym pomogą.…
Jak sobie lepiej radzić ze zmianą czasu
12 mar 2018
Również w tym roku nie unikniemy zmiany czasu na letni, która oznacza tę mniej przyjemną opcję zmiany czasu. Okrada nas bowiem o cała godzinę snu. Mimo, że wydaje się to niewiele, nawet jedna godzina snu ma ogromny wpływ na nasz organizm. Jak sobie z tą zmianą lepiej poradzić, powiemy ci w tym arty…
Sporządzenie listy rzeczy do zrobienia może ci pomóc w problemach z zasypianiem
8 mar 2018
Rano musisz wcześnie wstać, aby dokończyć wszystkie obowiązki, a najwięcej pomysłów masz akurat wieczorem. Kładziesz się prędko spać, z poczuciem że musisz sie dobrze wyspać i zaczerpnąć energii. Ale nie potrafisz usnąć. Twoje myśli wciąż uciekają w kierunku planów i wyobrażeń, a ty, mimo że czujesz…
Co ma wpływ na jakość snu?
6 lut 2018
Sen jest najważniejszą formą odpoczynku każdego człowieka – jest ważny dla regeneracji naszych sił psychicznych oraz fizycznych. Warunkiem zdrowego snu, w czasie którego czerpiemy energię na następny dzień, jest rozluźnienie kręgosłupa, stawów i mięśni.…
Jak zapobiegać skoliozie u dzieci i jak wpływa ona na sen?
5 lut 2018
Skolioza jest jednym z najczęściej występujących schorzeń kręgosłupa. Każdego roku przybywa coraz więcej osób, zwłaszcza dzieci, z tym schorzeniem. Czy wiedziałeś jednak, że skolioza może zacząć formować się u dzieci już w pierwszych miesiącach ich życia? Jak więc zapobiegać skoliozie lub jak pomóc …
Zaburzenia snu - część 4. PARASOMNIA
4 lut 2017
W czwartym odcinku naszego serialu przedstawimy zaburzenia snu należące do kategorii parasomni. Chodzi o różne nietypowe i nienaturalne zjawiska pojawiające się w czasie snu lub tuż po przebudzeniu. Należą do nich takie zaburzenia jak: lunatykowanie, koszmary nocne i senne. W dzisiejszym odcinku sko…
Co dzieje się z ciałem w przypadku braku snu?
29 gru 2016
Zmęczenie jest naturalną reakcją na brak snu. Jeśli nie możecie utrzymać otwartych oczu także po dwunastogodzinnym śnie, to znaczy, że coś jest nie tak. Budzicie się rozdrażnieni lub niewyspani? Śpicie mało lub budzicie się przez całą noc? Macie po przebudzeniu uczucie, jakbyście się nie wyspali? Je…
Oznaki deficytu snu u dzieci
26 lis 2016
Sen jest ważną częścią naszego życia, jego brak nie oddziaływa negatywnie jedynie na dorosłych. Może się również pojawić u dzieci, ma jednak inne objawy. Mimo, że przyczyny i objawy mogą być inne u dzieci, mają jednak często wpływ na całą rodzinę. Jakie są przyczyny bezsenności u dzieci i jak je wyk…
Jak poradzić sobie z bezsennością u dzieci i niemowląt?
25 lis 2016
Jeśli dziecko źle śpi, odbija się to zazwyczaj na całej rodzinie, zwłaszcza gdy jest jeszcze bardzo małe. W efekcie nie tylko dziecko śpi mniej, ale także jego otoczenie. Jak więc pomóc dziecku, aby spało lepiej?…
Zaburzenia snu - część 2. HIPERSOMNIA
25 lis 2016
Hipersomnia jest przeciwieństwem insomnii, o której była mowa w części 1. Chodzi o patologicznie wzmożoną senność.
Zaburzenia snu - część 3. NARKOLEPSJA
22 lis 2016
W trzecim odcinku naszego serialu będziemy zajmować się zaburzeniem znanym jako narkolepsja. Chodzi o chroniczne zaburzenie neurologiczne, kiedy mózg nie jest w stanie właściwie regulować cyklu snu i aktywności. Zaliczana jest do kategorii hipersomnii, ale w odróżnieniu od niej nie chodzi o zaburzen…